L’'acupuncture pour arrêter de fumer

Les fumeurs se posent la question. Est-ce que l’acupuncture peut les aider à arrêter de fumer ?

Pour tous les fumeurs ou fumeuses qui ont tenté l’expérience sans y parvenir, la question demande qu’on s’y arrête sérieusement. Certains chiffres indiquent qu’une moyenne de 5 à 9 tentatives est nécessaire pour parvenir à se défaire de la dépendance au tabac. Pour certains, un seul arrêt suffit. La clé de leur succès se décline de multiples manières. Tous les anciens fumeurs qui n’ont pas repris la cigarette ont en commun la volonté d’arrêter de fumer. Ce n’est pas dire que ceux qui reprennent manquent de volonté - le tabac est une dépendance sérieuse au même titre que les dépendances aux drogues ou à l’alcool – mais ceux qui s’affranchissent du tabac sont résolus d’une manière qui n’est pas celle de leurs collègues qui reprennent la cigarette. Les anciens fumeurs « affranchis » ont fait le pari que : « arrêter de fumer est irrévocable ».

Ensuite, les anciens fumeurs affranchis se sont entourés d’outils pour les aider à tenir bon :

1. Ils ont décidé d’une date de cessation qui n’était ni trop proche, ni trop loin…pour se garder prêts et motivés.  
2. Ils se sont achetés de l’encens et des gommes sans sucre pour le jour important et pour la semaine subséquente.
3. Ils ont décidé de faire appel à des lignes ouvertes comme celles de « J’arrête » au 1-866-JARRETE (www.jarrete.qc.ca) ou à des sites de coaching comme Stop-Tabac.ch (www.stop-tabac.ch) qui offre des contrats à signer pour encourager à rester sur la bonne voie.
4. Ils ont fait part à leur entourage qu’ils arrêtaient officiellement de fumer.
5. Ils ont adopté un mode de vie sain en réduisant la consommation d’alcool et en misant sur une alimentation concentrée sur les fruits et les légumes.
6. Ils ont décidé d’intégrer à leur routine d’exercices la pratique du yoga ou le Qi Gong.
7. Ils se sont tournés vers de modes de traitement alternatif comme les herbes chinoises et l’acupuncture

Ce dernier point est en effet déterminant pour la réhabilitation de l’ancien fumeur. Les composantes de la cigarette sont tellement nocives pour la santé que l’ancien fumeur doit non seulement se défaire de sa dépendance, il doit également rétablir son corps et sa tête vers l'état d'équilibre qu'il avait avant de s’empoisonner avec la cigarette. 

L’acupuncture, avec ses aiguilles placées en des points déterminants, visera d’abord à rétablir cette état de ''normalité''  du corps et tentera de rééquilibrer le psychisme du patient. L’acupuncture est particulièrement importante à s’offrir lors du sevrage et dans les dix jours suivant l’arrêt de fumer. On reviendra consulter son acupuncteur au besoin ou à tous les mois pour rester ferme dans sa décision de cesser de fumer pour de bon.

Si l’acupuncteur est aussi versé dans d'autres disciplines de la médecine chinoise, comme l’est Alain Bernard de la Clinique Althéa, il pourra aussi vous proposer de prendre des herbes chinoises qui aideront à réduire les symptômes de sevrage à la nicotine.

L'acupuncteur Alain Bernard détient une formation universitaire dans les problèmes d'alcoolisme, de toxicomanie et des autres dépendances. Il comprend aussi que la dépendance à la nicotine n’est pas qu’affaire de volonté ou de dépendance physique. Il traite tout l’être humain qui le consulte : dans sa psychologie et sa physiologie,  et dans toute son harmonie et sa complexité…

Contactez la Clinique Althéa dès maintenant pour plus d'informations et prenez rendez-vous pour une séance d'acupuncture pour cesser de fumer !